Платформа для отжиманий малая

Платформа для отжиманий – уникальный тренажер, который поможет интенсивно проработать практически все мышцы верхней части тела. Выбирая нужное расположение упоров для отжимания на платформе, Вы, тренируясь несколько минут в день, сможете развить грудные, спинные и плечевые мышцы, трицепсы, а также получите хорошую нагрузку на мышцы ног и пресса. Для проработки разных групп мышц на платформе разными цветами выделены положения упоров для отжимания:

• красным цветом — мышцы плеч,
• синим цветом — мышцы груди,
• зелёным цветом — трицепсы,
• жёлтым цветом — мышцы спины.

Для начала достаточно делать 1-2 подхода по 15-20 упражнений. По мере тренировок увеличивайте количество отжиманий и подходов. При продвинутом уровне доводите нагрузку до 30-50 отжиманий по 3-4 подхода.